Hola. Esta mañana, al volver del recreo, hemos hecho una primera sesión de relajación y mindfulness. El mindfulness persigue que aprendamos a conocernos, a autocontrolarnos y a desarrollar nuestra atención eligiendo aquello que es importante y que merezca la pena. Hemos escuchado una audición correspondiente al libro "Tranquilo y atentos como una rana" de Eline Snel.
Para que podáis practicar en casa, os dejo el vídeo con la audición.
Y por si tenéis interés en el libro:
Y ya sabéis... ¡Oooooooooommmmmm!
No hay comentarios:
Publicar un comentario